18日，我市发布了今年入夏以来连续第5个高温黄色预警信号，毫无意外的又是一个高温桑拿天。从市气象部门获悉。预计未来我市仍然受副热带高压控制，高温天气还将持续十天以上，请继续做好防暑降温工作。

　　连续多天的高温天气炙烤下，一离开空调房就挥汗如雨，路上走个几分钟就浑身湿透，让很多人大呼吃不消，极其盼望来场消火的雨水。可惜，这只是美好的愿望，昨天气象台发布了一条信息：我市自12日开始出现了连续高温天气，15-16日的高气温在38℃以上。预计未来我市仍然受副热带高压控制，高温天气还将持续十天以上，请继续做好防暑降温工作。据说，接下来还有39℃的高温天。

　天气炎热，有人狂喝绿豆汤，有人西瓜当饭吃，还有人干脆吃起了素。其实，盛夏时节饮食有许多要注意的地方，从中医的角度看，属寒凉体质的人，例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不能多喝绿豆汤，否则会加重症状，甚至引发其他疾病。特别是处于月经期的女孩子，不宜喝绿豆汤，以免伤害身体引发痛经。西瓜也不能过量，有些人直接拿它当饭吃。也就是说，如果每天吃一个8-10斤的大西瓜，就等于摄入了1000-1250千卡的热量，而普通的一碗米饭热量大约200千卡。冷饮也不能多吃，如果吃太多冷饮，会关闭人体大的排热系统——汗腺，而冰水对肠胃的刺激也可能使得汗水流不出来，反而更加重内热。此外，不少人以为饮食清淡就是指吃素不吃荤。其实饮食清淡是要以营养均衡为前提。蔬菜中虽然含有大量的膳食纤维和维生素，但缺少人体所必需的蛋白质。长期吃素，还容易导致营养不良，建议搭配摄入适当的肉类、蛋类、奶制品和鱼类等，以保证营养均衡。如果要吃得清淡，不妨可从烹调手法上多下工夫，尽量多用蒸、炖、凉拌，少用炸、炒、煎。

网址：http://wuxi.shgybj.com

无锡降温冰，无锡工业降温冰，无锡大冰块，无锡制冰厂